La spiruline c’est bon pour la santé… mais pas que ! En effet, cette algue possède également des propriétés pour la beauté de nos ongles. Mais quand on sait que les ongles sont le reflet de notre état de santé, finalement tout est lié. Ainsi, au-delà des vertus de la spiruline pour les cheveux ou pour la peau, une cure de spiruline sera donc bénéfique pour vos ongles !
En effet, à l’instar de nos cheveux, les ongles des pieds comme des mains constituent un atout beauté. Il suffit pour démontrer cela de voir le temps que peuvent passer certaines (et certains) en manucure et en pédicure. Mais, constitués de kératine, ils sont fragiles et il est donc essentiel d’en prendre soin au quotidien.
Découvrez ci-dessous comment la spiruline peut vous aider à bichonner vos ongles.
Découvrez ci-dessous comment la spiruline peut vous aider à bichonner vos ongles ?
L’un des clés de la santé de notre organisme est l’alimentation, et plus particulièrement et les nutriments que l’on ingère. Cela est vrai pour l’ensemble de nos organes, ça l’est également pour nos ongles. Par notre alimentation, nous les nourrissons, favorisons leur croissance et leur beauté.
Parce qu’elle est riche en protéines, en vitamines et en minéraux, la spiruline est un complément parfait pour le corps et notamment pour les ongles. En effet, l’apport qu’elle offre en vitamines A et B, en acides aminés, en minéraux (zinc et en fer notamment) va stimuler la synthèse de la kératine et donc la pousse de ongles et les rendre plus forts, améliorant ainsi leur aspect esthétique et la beauté de vos pieds.
Comment utiliser la spiruline pour les ongles ?
Si dans le cas de la peau et des cheveux, on peut utiliser des shampoings, crèmes et masques à base de spiruline, pour améliorer la santé et la beauté des ongles on optera pour une prise orale, sous forme de comprimés, de gélules ou en utilisant de la spiruline en poudre dans des recettes. Vous pouvez ainsi prendre 4 à 5 grammes de spiruline par jour (soit 8 à 10 comprimés) pour une durée allant de 2 à 6 semaines.
En effet, rappelez-vous que le rythme de repousse des ongles est assez long. Votre cure de spiruline va permettre de pallier d’éventuelles carences en vitamines ou en minéraux, et d’offrir un apport complémentaire pour favoriser la repousse et nourrir l’ongle. Ainsi, n’attendez pas de résultats immédiat, comme toujours avec les ongles il faut être patient.
Où acheter de la spiruline pour vos ongles ?
La spiruline est aujourd’hui relativement connu, il est donc assez simple dans trouver dans les magasins bio, les pharmacies ou parapharmacies ou sur Internet. Attention toutefois, soyez particulièrement attentif à sa qualité et à ses conditions de « fabrication » qui jouent fortement sur la qualité de ses nutriments. Rappelez-vous qu’il n’est pas possible de trouver de la spiruline bio française en raison des normes et réglementation en vigueur. Toutefois, la spiruline produite en France est d’excellente qualité compte tenu des exigences de spiruliniers français.
Je vous recommande donc d’opter pour de la spiruline Made in France. Soyez également attentif au prix de la spiruline que vous choisirez pour vos ongles. Il existe en grand delta dans les prix. C’est sur ce point qu’Internet peut avoir un avantage, en vous permettant de comparer différentes spirulines, leur mode de fabrication et leur prix.
Parce que les ongles sont les témoins de vos carences
A l’instar de votre peaux ou de vos cheveux, vos ongles peuvent s’avérer particulièrement fragiles et témoignent de votre santé et notamment de certaines de vos carences en vitamines ou en minéraux. On pourra ainsi s’inquiéter d’ongles cassant, ayant tendance à se dédoubler ou encore ayant une apparence striée. (Attention toutefois, la spiruline n’est pas la solution à tous les maux de vos ongles. Dans le doute, n’hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou à vous renseigner auprès de votre manucure / pédicure).
Ainsi, prendre soin de ses ongles passe par une bonne alimentation, et pourquoi pas par une complémentation en vitamines et en minéraux. En cela la spiruline constitue une excellence solution naturelle.
L’aspect de nos ongles et ce qu’ils révèlent sur notre santé |
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| Ongles verdâtre | Possible infection bactérienne |
| Ongles blancs ou taches blanches | Possible carence en fer ou en zinc |
| Ongles pâles | Possible déficience en vitamines ou en fer |
| Ongles bleutés | Manque d’oxygène dans le sang |
| Ongles épais et rugueux | Infection provoquée par un champignon |
| Ongles épais et cassants | Possible problème à la thyroïde ou psoriasis |
| Ongles cassants | Possible carence en vitamine C, en protéine ou en fer |
| Ongles en forme de cuillère | Possible anémie, trouble hépatique ou hyperthyroïdie |
| Ongles troués | Possible psoriasis ou carence en zinc |
| Aspérités sur les ongles | Possible carence en fer |
| Perte de la couche superficielle des ongles | Possible exposition à un environnement trop chaud, froid ou sec ou réaction à des produits chimiques |
| Dans tous les cas et au moindre doute, n’hésitez pas à consulter votre médecin qui pourra vous prescrire un bilan de santé et des analyses sanguines. | |
Parce que la santé et la beauté de vos ongles est en jeu, privilégiée une spiruline naturelle de qualité et soyez donc particulièrement attentif au choix de votre algue préférée. Vous ne savez pas comment sélectionné un produit vous permettant de bénéficiez des vertus de la spiruline ? N’hésitez pas à vous référer à notre page Choisir sa spiruline.
Le saviez-vous : la spiruline et les yeux
Saviez-vous que la spiruline est également bénéfique pour la santé de vos yeux ? En effet, diverses études ont mis en lumière l’impact positif de nutriments spécifiques sur la réduction de certaines maladies des yeux, notamment la DMLA, le glaucome, la cataracte ou encore l’hémorrage rétiniennne. Riche en antioxydants, en vitamines diverses, etc., la spiruline naturelle vous permettrait donc de prendre soin de vos yeux… et donc de profiter plus longtemps de la beauté de vos ongles.
En cure préventive, c’est notamment la vitamine A qui s’avère intéressante pour prévenir certaines problèmes de vue et de santé de l’oeil. Une étude réalisée au Japon a ainsi montré l’effet bénéfique dans environ 90% des cas pour prévenir et lutter contre la cataracte. Une seconde étude menée en Inde et ciblant des personnes présentant une déficience en vitamine A a mis en évidence l’effet de la prise de spiruline pour lutter contre les maladies de l’oeil.
Prendre soin de sa vue est souvent une priorité en matière de santé. Ainsi, et même sans signe de certaines maladies, la prise de spiruline naturelle vous aidera à prendre soin de vos yeux.
Découvrez également tous les bienfaits de la spiruline pour votre santé ainsi que pour la beauté de votre peau ou de vos cheveux.