Parmi ses nombreux bienfaits pour la santé, la spiruline a un effet bénéfique sur l’hypertension artérielle.
Qu’est-ce que l’hypertension ?
L’hypertension, comme son nom l’indique, est un syndrome de tension artérielle ou de pression sanguine trop élevée. AVC, infarctus insuffisance cardiaque… Les maladies et risques directement liés à l’hypertension sont nombreux, or près d’1 Français sur 6 serait victime d’une tension artérielle trop élevée.
Les causes de l’hypertension sont diverses : génétique, vieillissement, désordres hormonaux, obésité, stress, consommation d’alcool et/ou de tabac… En réponse à cela, la majorité des traitements proposés ne font qu’agir sur les symptômes en abaissant la pression sanguine sans pour autant la guérir à long terme.
La spiruline et la tension artérielle
Ainsi, un autre effet bénéfique récemment mis en avant par une étude scientifique, la spiruline aurait de réelles vertus sur l’hypertension. Cette étude menée outre Atlantique sur une population de 36 hommes et de femmes âgées de 18 à 65 ans a conduit à des résultats plus qu’encourageants malgré la taille restreinte de l’échantillon. Après 6 semaines au cours desquelles les sujets ont pris chacun 4,5 grammes de spiruline quotidiens, les hommes sont passées d’une tension moyenne de 121/85 à 111/77, et les femmes une tension moyenne de 120/85 à 109/79.
Si pour entériner ces résultats, de nouvelles études et des échantillons plus larges seraient particulièrement intéressants, il n’en reste pas moins que les résultats obtenus grâce à la spiruline sur la tension artérielle sont très prometteurs.
Sans danger, il est tout à fait possible de tester cette même posologie sur cette même durée afin d’observer les résultats sur vous-même si vous êtes sujets à l’hypertension.
La spiruline, une solution naturelle pour lutter contre l’hypertension
Alors que de nombreuses personnes redoutent l’hyper-médication, les bienfaits d’un produit nature tel que la spiruline sur l’hypertension apparaissent donc comme une alternative plus qu’intéressante. Attention toutefois, une cure de spiruline seule ne saurait dispenser les personnes souffrants d’hypertension d’un suivi médical attentif.
Quels sont les autres bienfaits de la spiruline ?
Vous venez de le voir, au travers de cet article “spiruline bienfaits sur la tension artérielle”, les vertus de cette cyanobactérie sont bien réelles sur notre santé. Maintenant, l’action sur la tension est loin d’être la seule. En effet, ce complément alimentaire est naturellement un des plus riches en protéines. C’est de l’ordre de 60 %, contre 20 % pour une viande rouge. En plus de ces protéines, la spiruline contient également des minéraux, des oligoéléments et des vitamines. De ce fait, ses bienfaits sont plutôt vastes.
- Les vitamines de la spiruline contribuent à fortifier le système immunitaire, et vous serez donc en meilleure forme et plus résistant.
- L’endurance est également améliorée.
- La spiruline aide à la perte de poids et au maintien de celui-ci, grâce à ses protéines qui agissent comme un coupe-faim.
- En cas de régime ou de sport intensif, cela vous évite le risque de carences en minéraux.
- Cette cyanobactérie est aussi antioxydante.
Si vous êtes sportif, il est recommandé que vous consommiez entre 10 et 15 grammes de spiruline par jour. Cela vous aidera notamment dans votre prise de muscles et votre récupération, en plus de limiter le risque de blessures.